{"id":3911,"date":"2017-08-14T13:31:50","date_gmt":"2017-08-14T11:31:50","guid":{"rendered":"https:\/\/srxv0o5avl-staging.onrocket.site\/?p=3911"},"modified":"2017-08-14T13:31:50","modified_gmt":"2017-08-14T11:31:50","slug":"tipps-gegen-das-aufschieben","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.adzuna.de\/blog\/tipps-gegen-das-aufschieben\/","title":{"rendered":"Tipps gegen das Aufschieben"},"content":{"rendered":"<p>Wer kennt das nicht: Du musst dringend ein Projekt fertigstellen doch du kannst dich einfach nicht dazu aufraffen. \u201eMorgen ist auch noch ein Tag!\u201c oder \u201eUnter Druck arbeite ich einfach besser!\u201c sagst du dir, wenn es mit der Fertigstellung wieder einmal hakt. Wer guckt nicht lieber lustige Videos auf YouTube anstatt sich mit einer langweiligen Pr\u00e4sentation abzum\u00fchen? Jeder von uns schiebt hin und wieder die Erledigung wichtiger Aufgaben vor sich her doch im Endeffekt schaden wir uns damit nur selbst. Tipps wie du weniger prokrastinierst findest du hier.<\/p>\n<ul>\n<li>F\u00fchr dir vor Augen, welche Konsequenzen das st\u00e4ndige Aufschieben hat. Je l\u00e4nger du wartest, desto mehr Druck baut sich auf und vielleicht handelst du dir auch \u00c4rger von deinem Chef ein, wenn das vereinbarte Projekt nicht rechtzeitig abgeliefert wird.<\/li>\n<li>Beginne so fr\u00fch wie m\u00f6glich! Nicht morgen, nicht in 2 Stunden, sondern jetzt.<\/li>\n<li>Teile gro\u00dfe Aufgaben in kleine auf. Dadurch wirkt das zu erledigende Projekt nicht so bedrohlich und die Erledigung kleinerer Aufgaben verspricht ein schnelles Erfolgsergebnis was f\u00fcr die verbleibenden Aufgaben motivierend wirken kann. Hierbei ist es wichtig, realistisch zu sein. Setze dir keine unerreichbaren Ziele, ansonsten mutest du dir zu viel zu und demotivierst dich selbst, wenn du deine hochgesteckten Ziele nicht erreichst.<\/li>\n<li>Erledige Unangenehmes zuerst. Sobald du das Schlimmste hinter dich gebracht hast wird dir der Rest wie ein Kinderspiel vorkommen!<\/li>\n<li>Minimiere m\u00f6gliche Ablenkungen. Schalte das Handy auf stumm (oder noch besser, stell es ganz aus) und wenn m\u00f6glich such dir einen ruhigen Ort, wo du weder von Kollegen noch Mitbewohnern gest\u00f6rt werden kannst.<\/li>\n<li>Sorge f\u00fcr ein ordentliches Arbeitsumfeld. Es ist schwerer sich auf die Arbeit zu konzentrieren, wenn der Schreibtisch mit unbezahlten Rechnungen und Fotos aus dem letzten Italienurlaub \u00fcbers\u00e4t ist.<\/li>\n<li>Such dir Unterst\u00fctzung! Wenn alles nichts bringt dann bitte deine Kollegen, Freunde oder Familie um Hilfe. Erkl\u00e4re ihnen deine Situation. Wenn Sie sich deiner Ziele bewusst sind, k\u00f6nnen Sie dir bei deren Erreichung helfen und dich zur Not ermahnen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Zum Schluss jedoch gilt: Mach dir kein schlechtes Gewissen, wenn du mal wieder eine unn\u00f6tige Pause eingelegt hast. Einfach wieder schnell an den Schreibtisch! Denk daran: Aufschieben per se ist nichts Schlimmes, da z.B. durch mehr Zeit auch mehr Informationen gesammelt werden k\u00f6nnen. Chronisches Prokrastinieren hingegen sollte vermieden werden.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wer kennt das nicht: Du musst dringend ein Projekt fertigstellen doch du kannst dich einfach nicht dazu aufraffen. \u201eMorgen ist auch noch ein Tag!\u201c oder \u201eUnter Druck arbeite ich einfach besser!\u201c sagst du dir, wenn es mit der Fertigstellung wieder einmal hakt. 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